作為國內(nèi)慢綜藝熱潮的引領(lǐng)者，《向往的生活》這類節(jié)目的走紅，體現(xiàn)了人們希望從原本工作和生活狀態(tài)中抽離開來，向往著從城市搬到農(nóng)村，呼吸自然的空氣的情感訴求。
在節(jié)目中深受大家喜愛的黃磊，就十分享受這種嫻靜的田園生活，基本每天早晨起來都要在院子里沏茶、喝茶，稱這是人生最舒服的生活狀態(tài)。
其實，無論你身處田園，還是繁忙都市，通過一杯茶的時光都能享受到某一刻的自在。
看到這，現(xiàn)在就趕緊去泡杯茶喝喝，輕松輕松一下先。
等等！那你又是否了解一天中喝茶的最佳時間呢？
早上喝杯紅茶
因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。
喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。
每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶。紅茶性質(zhì)溫和，即可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。
午后來杯熱茶
下午的3點左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中為最佳時間，俗稱下午茶。
對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
晚上沏杯普洱茶
有許多人對晚上喝茶有誤解，覺得會影響睡覺，其實不然。
這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細胞等。
但不要喝綠茶、生茶這些沒有發(fā)酵過的茶，對人體有一定的刺激。
可以選擇喝杯普洱熟茶，普洱熟茶的性質(zhì)溫純，不會影響人體正常的睡眠。
那其余時間喝茶都不好嗎？
除去這一天中三個喝茶的黃金時段，小醍還為大家整理了其他適宜喝茶的時候。
01
出大汗后，這時飲茶能很快補充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排泄體內(nèi)廢物，減輕肌肉酸痛，逐步消除疲勞。
02
吃太咸的食物后，多飲兒茶素含量較高的高級綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強免疫功能。
03
吃油膩食物后，喝茶有利于加快排入腸道，使胃部舒暢。為了“消脂”而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應(yīng)該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。
所以，選對時間喝茶很重要！這能更好的發(fā)揮茶葉的功效。當然，每個人的體質(zhì)都不同，只要找到適合自己的喝茶習(xí)慣，也是健康的飲茶方式。
今天的知識點，你get 到了嗎？
